Vad gör en personlig tränare?
Är det någon som står och skriker vid din sida så att du orkar den där repetitionen extra i brutalbänk? Eller kanske någon som vunnit SM i bodybuilding och berättar hur du ska göra för att växa maximalt på kortast möjliga tid? Det kan vara så, men det är inte jag...
Hur fungerar det?
Innan vi påbörjar vårt samarbete träffas vi för ett inledande samtal. Detta är alltid kostnadsfritt. Vi går här igenom dina tankar kring träning och vilka mål du har. Tidigare erfarenheter av träning, skadebakgrund och eventuella motivationsdämpare som så ofta finns i vardagen diskuteras. Känner du eller jag sedan att personkemin inte stämmer avbryter vi vårt samarbete.
Träningsfilosofi
Att oregelbundet överraska och inspirera är en medveten strategi för att hjälpa dig att uppnå våra mål. Att planera och diskutera träningen innan den sker är viktigt. God förberedelse ökar måluppfyllelsen och din delaktighet är viktig. Misslyckas du så misslyckas jag. Tillsammans blir vår strävan att uppnå saker som från början kändes omöjliga.
Mina kunder är många och alla har de olika förutsättningar och mål
Flexibilitet och att se varje individ är viktigt liksom förståelsen att människans dagsform varierar. Träning för mig handlar om mer än att anstränga sig till den grad att du blir illamående. Att plåga någon rent fysiskt ur ett träningsperspektiv är det många som behärskar alldeles utmärkt. Istället handlar framgångsrik träning enligt mig om noggrann tanke och planering i minsta detalj. Den mesta planeringen håller jag för mig själv, men du kommer alltid få veta syftet med all träningsplanering om du så önskar.